Ko te aromatawai hauora a te Navy e rereke ana i te tau
Ka uru atu koe ki te hoia, ka tutuki i nga whakaritenga hauora me te hauora ka waiho hei waahanga o to mahi me nga mema o te mahi mahi ka riro te PFA / PRT rua i te tau.
Ahakoa te rereke o nga tau motuhake i runga i te tau (me te ira tangata), me mahara nga hoia ki te noho tonu kia kore e taea te whakamau i nga whakamatautau tinana tinana.
Ko nga Paerewa PFA Navy
Ko te PFA he maatauranga whakamatautau raanei, he Aromatawai Whakangungu tinana (BCA) me te Whakaaturanga Whakanui Whaiaro (PRT) o nga piripiri, o nga nohoranga, me te omainga i te 1.5-mile, te 500 mita ranei.
Ka whakahaerehia e te Navy US tona Whakariterite Aromatawai Aromatawai (PFA) i te rua tau mo ia mema o te ratonga. Noa'tu to outou matahiti e to outou ti'araa, e titauhia ia outou ia rave i roto i te faanahonahoraa PFA matahiti-matahiti.
Ko te aromatawai tinana a te Navy e whai ake nei i nga mahi e whai ake nei me nga aratohu motuhake mo te whakatutuki i nga korero tika:
- Pana-ake: Ka heke iho te mema o te hoia i tona tinana katoa kia pakaru noa nga ringa ki te 90 nekehanga i te wa e mau ana te pokohiwi, te hoki, te papa, me nga waewae ki te taha o te peke i roto i te turanga. Na ka whakatika i ona ringa ki te taumata UP. Whakahitihia nga wa maha ka taea e koe mo nga meneti e rua
- Nga kooti (noho-ake): Ko te mema o te ope e takoto ana ki muri i ona waewae i runga i te papa, ka piko nga turi kia paku nga rekereke ki te 10-12 inihi mai i nga papa. Whakanohia nga ringa ki runga i te pouaka, ka ara ake i runga i te peke kia taea e ou pakau te pa ki o waewae. Me tautuhi ano i nga peerangi ki nga waewae me nga pakihiwi ki te papa mo te rua meneti
- Ko te rere-1.5-mile: Ko te rere / haere kei te rere, kei te haere i te maero mai i te 1.5 maero i runga i te ara, te papa pereti,
- Whakauru 500 mita: I te wa e kore e pai te whakangungu i te kaukau, ehara i te mea he kōwhiringa Ko nga kaitohutohu katoa me nga kaitautoko e haere ana ki a ratau whakangungu takoha ka tohua ma te mahi i nga piripiri, nga piripiri (noho-ake) me te oma ki te 1.5 maero. Mo nga arotake aromatawai muri, ka taea e te kaitaunui te whiriwhiri i te rere atu i te 1.5-mile te 500 mita ranei.
Te whakatau i nga Navy PRT Scores
I mua i te whakamatautau, ka whiwhi nga mema ratonga i nga aromatawai hauora, me te whiwhi whakaaetanga ki te tango i te aromatawai. Ko te kaari Navy PRT ka whakatauhia ma te whakatau i nga kaute o nga kaupapa hauora e toru
Ki te whakangungu i te puni whawhai, me hiahia tetahi kaitautoko i te waahanga "Good (Low)", ko te tikanga ko te toharite i roto i nga waahanga e toru me 60 nga waahanga nui ake.
I muri i te ope whakaeke, ki te whakamau i te whakamatautau hauora a te Navy, me noho te kaimori i roto i te waahanga Whakamatau (Waenga), i runga ake ranei, ko te tikanga me whai he toharite toharite o te 50 neke atu.