Nga Take Teitei o te Katoa
He tino paerewa a te hōia mo nga pukenga hinengaro me te tinana e rere ke ana i runga i nga mahi e hiahiatia ana e nga kaimahi.
He iti noa nga paerewa e whakatutukihia ana, a, ko te nuinga o enei kaore e taea te whakakore. Ko etahi ka taea te whakarereke, engari ko te whakarereketanga mo tetahi ahua kore e hiahia ana ki te whakamana i te mana whakahaere, ka whakatauhia i runga i te keehi ma te keehi.
Ko nga whakaritenga hauora e kore e tika ana ki nga pito o te pito o runga (nga pokohiwi ki nga maihao) kei raro ake nei.
Ka whakakorehia te kaitautoko mo te whakauru ki te ope hoia (kaitohutohu ranei) kaore i whakaaetia he whakakorenga mehemea kei a te kaitono he hitori o:
Te Whakataunga o te Motion (Te Mahi, Te Peke, Te Porowhita)
Ko te huinga
Ko te awhe noa o te neke o te pokohiwi me kaha ki te piki i mua o te tinana ki te 90 nga nekehanga.
Ko te tukanga o te whakaheke i te wa e taea ai te hapai i te ringa ki te taha o te tinana ki te 90 nekehanga.
Whakakotahi
Ko te toenga o te kaki mā te whakahuri i nga uaua o te kiore ki te awhe o te nekehanga neke atu i te 100 nga nekehanga e hiahiatia ana.
(Ko te wero i te ringa i te kaki)
Ko te whakawhitinga o te kaki i te whakawhitinga i nga uaua o te triceps ki te awhe o te nekehanga neke atu i te 15 nga nekehanga e hiahiatia ana.
(whakatikatika i te ringa)
Porowhita
Ko te katoa o te nekehanga o te neke atu i te 60 nga nekehanga (whakawhānui atu me te whakawhitinga), te whakawhitinga raanei ranei, me te whakawhitinga i te nekehanga o te 30-nekehanga.
He ringa
Ko te tohu ki te paerewa iti o te 45 nga nekehanga ko te tikanga he awhe nga nekehanga e taea ai e koe te huri i to ringa kia anga whakamua atu to ringa ki te whenua ka paku to ringa ki te papa.
Ko te tohu ki te paerewa iti o te 45 nga nekehanga, ko te tikanga he maha nga nekehanga e taea ai e koe te huri i to ringa kia anga whakamuri tou ringa ki te rangi, ka rite tonu to ringa ki te papa.
Nga Makau me te Tae
Kaore e taea e koe te kukume i to ringaringa, tohua i runga i te titi, hopukia tetahi mea, pa atu ranei ki te tohutohu a ou maihao me te tumuaki e kore e tohatoha. Me kaha ki te pa atu i nga maihao e toru ki tou tumuaki kia taea ai e koe te mahi hōia.
Nga ringa me nga ringaringa
Ko te kore o tetahi maihao, te ringaringa, te ringaringa ranei kei te kore e whakaheke.
Ko te kore o te ringa me tetahi wahi o te ringa e kore e toha.
Ko tetahi atu ringaringa kaore ano kia whakakorea.
Nga haki me nga ngoikoretanga ahakoa he kino ranei nga aitua e arai ana i te mahi o te ringa me te awangawanga ki nga mahi a te ope hoia.
Ko nga kino katoa o te mate e mate ana i te paralysis, te ngoikoretanga, te ngutu, te ringa, nga maihao, me nga ringaringa kaore i te whakakore. Hei tauira, ko te mate o te rewharewha o te waka, ko te mate o te rewharewha, ko te reinga o te whenar me nga koiora irirangi e whai ana i te ngoikore o te ngoikore o te ngoikoretanga, te ngoikoretanga, te pakaru, te paralysis ranei.
Nga mate katoa, te whara (te wheua ranei te ngohe ngohe), te whaereere whanau ranei e whai ana i te ngoikore ranei te whakakore i nga tohu e kore ai e kaha ki te mahi i nga mahi hoia e uru ana, engari kaore i iti ki te mamae, te ringa, te ringa, me nga maihao.
Tirohia hoki te waahanga i runga i nga Tikanga Motuhake o nga Rawa .
I te mutunga, ko te waahanga o te tinana mai i te pokohiwi ki nga maihao he tino hikareti me te kaupapa ki te tirotiro nui i te wa e tukatuka ana ki te hoia. Ko nga uaua, nga turi, nga hononga, nga wheua, me nga hononga mo tenei rohe o te tinana ka ngawari te whara, me te hiahia kia raukaha te waahanga. Mena ka whakakorehia te taputapu i te taatete i tetahi mahi, kaore e tika ana. Engari, ki te whakatikatikahia ma te waahanga, ka pupuri tonu i te taputapu pērā i te papa, te titi, te rakau, te waea, te kopa ranei hei whakamahi i te whara, kaore hoki he mamae, kaore he mamae, he wehenga me nga wheua, a kaore i raro i te ngoikoretanga, te whakarewa ka whakaaetia.
Ko enei korero ka puta mai i te Whakatairanga a Te Tari Whakaaetanga (DOD) 6130.3, "Te Paerewa Aromatawai mo te Whakaritenga, Te Whakauru, me te Whakanuia," me te DOD Instruction 6130.4, "Nga Paearu me Nga Whakaritenga Whakatikatika mo nga Whakaritenga Aranga mo te Whakaritenga, Te Whakauru, te Whakanuia ranei i roto i te Ope Taua .
"