Kaua e tatari tae noa ki te mutunga!
Ko te whakahaere i te mahi me te whanau ka kaha ki te hauora i to hinengaro hinengaro me te hauora. Ki te hiahia koe ki te angitu i te mahi mahi whaea, he mea nui ki te tiaki i a koe ake me era atu katoa. Mena ka mamae pea koe i te wera i te wahi e kaha ana koe kaore e taea e koe te tiaki i tetahi tangata tae atu ki a koe.
Ko nga kupu enei i rongo ai koe i mua, tika? Ko te tikanga o te "hikoi tuatahi" he momo tohutohu.
Ko te pono ko te mea kei te haere tonu koe ki te tiaki i nga matea o nga tangata katoa i mua i a koe ( ka mate te mate ki te pai ) ka tahu koe. Ko te rongo pai kei reira he panoni iti ka taea e koe hei hanga i te PIH nui ki runga i to mahi atawhai. Kaore i roto i tenei waahanga.
01 Kimihia te kawenga takohanga
- Te whakauru i o hoa. Te hoko i tetahi kaitautoko mahi, pērā i te FitBit, me te wero i o hoa ki te patu i a raatau whāinga.
- Hono atu ki te whārangi Facebook a rohe me te whakaatu i nga hua mahi.
- Whakamahia he mahere ki te whakatau i nga hoa ki te haere, ki te rere, ki te wa ranei i te whare takaro.
- Whakamatau i to tane ki tetahi mahi i muri i nga tamariki haere ki te moenga. Ko nga hoa wahine e mau ana te wera kia noho tahi!
02 Hurihia to kai
Mena kaore koe i te mohio me pehea te whakarereke i to kai kai, ka taea e te maanei te ngawari ki te kimi i nga kai hauora tere. Tahurihia te Pinterest ki te pouaka tunu ipurangi o nga kai hei whakamatautau mehemea ka pai koe kia tohuhia hei tohu pai ka taea e koe te hoki me te hanga ano.
Me whai ki a koutou tamariki ki Pinterest me te whiriwhiri i nga kai reka e hiahia ana ratou ki te whakamatautau. Ko te hanga i to huringa ki te kai i te mahi a te whanau, ka waiho hei raruraru kaore koe e haere anake.
03 Hangaia he mahere atawhai whaiaro
Kei te mahi katoa tatou. Engari, ki te waiho e koe te rarangi mahi mahi i to ra kaore i te whakatakoto i nga kaupapa matua ki a koe me te tika, ka waiho koe hei poaka o te wero i te wa poto. Ko te mea e mohio ana koe, ka hopu koe i tetahi o nga makariri me nga taakete ka kawea mai e au tamariki mai i te kura.
Ahakoa he roa te haere i muri i te hapa, te rahoroi o te Rāhoroi ranei ka rere ki te waahi, kitea etahi mea iti ka taea e koe te mahi ki a koe. Kaore koe e mohio ana i nga mea ka panaia e koe nga pereki ka meinga koe hei mama pai ki a au tamariki.
04 Kaore he Korero He Korero Ora Kia rite ki te Monogamous Sex
He mea nui te wahine ki te marena marena , a, ko ia, ko te turanga o to whanau. Na, hey, ko wai e taea te huri i te taakapa pai?
05 Tangohia mai i Te Mahi me te haere i te Maeatanga
Whakamahia he wa roa ka taea e koe te neke atu i te tari me nga hiahia o te kainga. Tapahia te taura (te hononga wi-fi) me te ti'aturi ka taea e ratou te whakatutuki i nga raruraru e tupu ake ana ki a koe. Kia pai tou whanau, me mahara ka mahi matou ki te ora - kaore e ora ki te mahi.