Te Whakanuia o te Whakangungu Aratuku Air Force
I tenei wa kei te whakamatauhia nga kaitohutohu i te wa e tae mai ana ratou ki te Air Force, me te whakamau i te whakamatautau tinana i te mea ka taea te tohu.
I waenga, ka mahi nga kaimahi - he rota. I te wa i puta ai te huringa, ko te Air Force taketake whakangungu (e kiia ana inaianei ko te PRT, ko te whakangungu ngoikore tinana) i toru nga ra i ia wiki ki te ono nga ra i ia wiki.
Ko te tikanga e ono-ra-wiki-a-wiki te PRT e toru nga ra o te rererangi aukati me nga ra e toru o te whakangungu a te muscle. Ko nga waahi PRT katoa ka timata i te 15 ki te 20 meneti o te whakawhitinga.
Ko te runanga kei te 40 meneti meneti o te whakahaere-a-roopu, te whakahaere whaiaro, me nga waahanga e wha tekau ma rua-waahi e wehewehea ana e te haere. I ia wiki, ka tohua nga kaitohutohu i runga i te omainga e rua-maero (ko te oma e rua-maero kaore i pahemo, kaore hoki e pai, engari kaore koe e pai ana, ka taea e koe te aro atu i etahi atu o to TI, kaore he pai mea).
Ko te whakangungu ngoikore o te ngoikore ki te 48 meneti i runga i te maatataka i nga pokai, nga reta waewae, nga panapou, nga pupuhi me nga waahi. Kua whakamaherehia enei ki te whakapai ake i te tinana o te tinana me te kaha kaha o te pukupuku.