Ka awhina nga kaimahi i te kaimahi ki te whakatutuki i te Mahi-Life Balance me nga Kaupapa Here
Ko te paari mahi-ora e awhinahia ana e nga kaituku mahi e whai ana i nga kaupapa here, tikanga, mahi, me nga tumanakohanga ka taea e nga kaimahi te whaiwari ake i te ora.
Ko te whai i te toenga mahi-ora ka whakaiti i nga wheako o nga kaimahi. Ina pau te nuinga o nga ra ki a raatau mahi mo te mahi me te whakaaro ano kei te whakahawea ratou ki nga waahanga nui atu o to ratau oranga, he raruraru me te raruraru. Ko te kaimahi e kore e whai waahi mo te atawhai whaiaro ka mate i te waahanga me te hua.
Ko te paari mahi-ora ka taea e nga kaimahi te whakaaro mehemea kei te whai whakaaro ratou ki nga waahanga katoa o to raatau oranga. Ka puta mai i te wa ka wheako nga kaimahi ki te waatea o te mahi e taea ai e ratou te whai i nga waahanga katoa o te oranga hauora.
No te mea he maha nga kaimahi e wheako ana ki a raatau ake, ngaiotanga, me te moni kia tutuki, he uaua te mahi-ora. Ka taea e nga kaitukumahi te awhina i nga kaimahi ki te awhina i te paanga mahi-ora ma te tuku i nga waahi hei waarangi mahi maatau , nga kaupapa here e utua ana (PTO) , te wa kawenga, me nga tumanakohanga whakawhitiwhitinga, me nga mahi a te whānau me nga mahi .
Ka hangaia e ratou he taiao mahi e tumanakohia ana, e taea ana, e tautokonahia ai te toenga o te mahi. Kei te pupuri i nga kaimahi whai mana e whai kiko ana nga paanga mahi-pera me nga matua.
Te Ora Mahi-Ora mo nga Mātua
Ko Lynn Taylor, ko te kaituhi o "Tame Your Terrible Office Tyrant" e ki ana ko te pauna mahi-he maatauranga mo te mahi matua.
Engari, ka taea e koe te mahi i nga mahi hei matua ki a koe me a tamariki. Ka rite ki te maha o nga whakatutukitanga nui, he wa me te whakaritenga-engari he pai te mahi.
He mea nui nga kaiwhakahaere ki nga kaimahi e rapu ana i te mahi-ora. Ko nga kaiwhakahaere e whai ana i te paanga mahi-ora i roto i to ratau ake oranga, ka whakatauira i nga whanonga tika me nga kaimahi tautoko i to ratau mahi i te paanga mahi-ora.
Ka timata to maatau whakamahere mahi-ora i mua i to whakaae ki to mahi i muri mai. Tuatahi, tangohia te wa ki te whakatau i to hiahia pono mai i te tirohanga whānui. Ka miharo koe ki te mohio he pai ake te utu utu iti me te tata ki te tiaki ratonga nui i runga i tetahi atu waahanga, hei tauira.
Me whai whakaaro nga mātua ki te waahi mahi: ko te rere ki te tiaki ratonga ka taea te waahi, te wawahi ranei i to kaha ki te whakapau i te waahonotanga tino nui i mua, i te wa, i muri i te mahi me a raatau tamariki. Ko te painga o te kite i to tamaiti i te nuinga o nga wa, ka nui atu te ahuareka me te whai hua i te mahi, me te whakaiti i to kaha . Whakaritea te kounga o te ora hei ahua o to paearu mahi i mua i to mahi.
I roto i te uiuinga mahi , whakarongo ki nga tirohanga a te kamupene ki te whakawhitiwhitiwhiti , te mahi mahi, te waatea , me te pera.
Ko te nuinga o te wa, ko nga painga e tohua ana i te wa o te tuku mahi , me etahi wa i runga i te paetukutuku a te kamupene. Mena ka taea e koe te korerorero ki etahi atu kaimahi, ui atu mehemea ko te ahurea ahumahi he hoa-whanau. He pai nga ratonga ratonga? He nui ake te wa mo te mate-te ahua o te aroha ki nga matua ?
Hei tauira, i roto i te taiao Toa o te Tari Kaitoha (TOT), kei te waahi o nga kopu ki te ahua e pupuhi ana i te papa kura, ka uru atu koe ki te rohe matua kore. Ma te kite i to taiao, i te ahuatanga, i te taangata me te taumata o te hunga mahi-ka taea e koe te kite i te ahua o te whakahaeretanga o te mahi. A ko tetahi o nga korero matua nui mo to rarangi arowhai-hoahoa.
Nga Whāngai Matua-Matua
Ko te ahua o te raupapa roa hei wheako i te marino me te kore he raruraru i nga ata o te wiki, ina koa i te wa i te 7 o te marama te tikanga.
Whakamātauria te tautuhi me te tīmata i te ra i runga i te tuhi pai me te parakuihi hauora, noho noho, noho pai.
He poto noa te kai a te whānau i te ata-ara mo te 15 meneti-ka tapahia te raruraru mo te katoa. Ka akiakihia hoki ki a raatau tamariki ko taau te kaupapa matua. I te mea kaore e taea e koe te huihui tahi mo te kai ma te mea i etahi atu whakataunga, na, kei a koe tenei kai.
Mena kaore e taea e koe te tiki ake, te whakatau ranei i to tamaiti i te wa o te tina, ka whakarite kia waiho he piiraa. He mea whakahihiri mo te tamaiti kia rongo mai i te matua i te ra. He waahi poto ki a koe mo te rua.
I te ahiahi, tohuhia he wa kounga-ina koa i te tina. Ko te wa poto ake me a raatau tamariki ka whakaatu he nui te painga i to ratou tipu.
E ai ki nga rangahau a te National Center mo te Whakanuia me te Whakamaharatanga i te Whare Wananga o Columbia, "... ko nga taiohi e whai hakari ana i te nuinga o te whānau (e rima ki te whitu o te wiki) e kii ana i nga hononga pai me o ratau matua."
Engari i te tuku i te TV, YouTube, i nga kiriata rorohiko ranei ka whakaki i te ahiahi, whakamaheretia nga taumahi a te whānau mo te moenga o te moenga. Ahakoa me maatau koe ki te mahi, kia mau ki te mahi me te tata.
Nga Mahi Hangarau Ora-Ora
Kawea mai a raatau tamariki ki te tari, mehemea ka taea e koe, ka kite ia ratou whakaahua me a ratau mahi auaha i runga i to papapu. Ma tenei e mohio ana kei roto i to hinengaro me to ngakau. Ka äwhina ia ki a rätou kia märama kei te whakaaro tonu koe ki a rätou-ä, ka möhio rätou he wähanga o äu mahi. Whakaritehia to ratau ra motuhake hei taangata.
Ko te pauna mahi-ora mo tetahi tikanga he nui nga pukenga whakahaere mo te wa. Mena ka whakaaetia e koe to ra mahi, ka tahae koe i nga waahi nui me te wa whanau. Anei etahi tohutohu hou:
- Kia mohio ki te mahinga a te kaiwhakahaere. Whakaritea te wa hui ki to rangatira; he rautaki me te mahi tahi me ana kaimahi whakahaere ki te whakatutuki i tenei.
- Kia mohio ki te wa e karanga ai me te wa e mahi ai i nga mahi whakahaere hei whakapai ake i to wa ki te mahi.
- Whakaritea nga kaainga a te whānau kaore e noho ana te iwi. Whakaritea he tatauranga ki te wa kaainga kia kore he mea whakawehi mo to rangatira, taangata ranei.
- Mena kei te whakawhitiwhiti koe , me whakarite kia hangaia nga taputapu hangarau. Mena kei te whakamahinga koe i te whakamahinga waea waea ki etahi wa, ki etahi waahi ranei, ka whakaaroaro pea koe ki to mahere. Me mohio koe ka taea e koe te ataata ataata me te waimarie.
- Tuhia he raina marama i waenga i to whaiaro me te mahi i te wa. Whakaritea nga tumanakohanga maamaa me to rangatira.
- Mena he kaiwhaiwhai koe, whakaarohia te hoki ki nga whainga tino pono kia mohio koe kua angitu koe.
A, no koe koe te rangatira
Mena he kaiwhakahaere koe, a he mea nui ake koe, akiaki i to kaimahi ki te tango i nga waahi-ahakoa kaore koe. ( Me tino tika koe, ahakoa .)
Kia mohio koe kaore koe e pupuri ana i nga kawanatanga ina tae mai ki nga mahi a te kaimahi. Ko te ako ki te tuku ka utu utu ki te hanga i nga kaimahi tuahaa, whakatenatena.
Te whakatutuki i te paerewa mahi-ora-a-tinana kaore i te tupuna noa tetahi matua i te mahi nui. He rautaki me te whakaaro. Ka taea e koe te mahi i te mahi-ora te mahi o te aroha-i muri i nga mea katoa, ko te aroha.
Rapua he aha nga mahi a nga kaitukumahi ki te whakatenatena i te pauna mahi-ora mo nga kaimahi.