Te Whakauru Whakanoho Whakanoho mo te Ope Taua
Mo nga mema ratonga o te Ope Taua, ko te tohu pai mo te whakamatau tinana-a-tau e hiahiatia ana kia whai tohu me etahi atu take, noho ki te ratonga. Engari, he mema kei te tohu i runga ake i te toharite i runga i te whakamatautau tinana - me te tohu i te taumata taumata mo to ratau pakeke. Mo te mahi nui ake, he mea whakamamae mo enei mema ratonga mai i nga ra herekore, kaiako Kairangi PT, ka riro hei Kaihautū Toi Whakangungu Matua, me te akoranga, te Whakangungu Whakangungu Tinana .
Nga Whakauru mo nga Mahi Mahinga
I te raupapa whakahau, ka taea e te kaitohutohu rarangi te tuku i nga mea e whai ake nei ki te hunga 270-300 i runga i te Puka Whakangungu Whakangungu-a-Tau (APFT).
Ko nga hoia e whakatutuki ana i te pihi PT o 300 me te 100 nga wahanga i ia wahanga i te wa e whai mana ana te Whakaaturanga Whakangungu Whakangungu Katoa (APFT) mo nga korero e whai ake nei:
a. Ko te wha o te ra.
b. Whakahaerehia nga PT takitahi i nga ra e rua (Rātū me te Rāpare) ia wiki.
c. Haere ki te akoranga a te kaiako Fitness Fitness.
Ko nga hoia e whakatutuki ana i te paerewa PT o te 270 neke atu ranei ki te 90 nga waahanga i ia wahanga i te wa e whai ana i te APFT kaore e whai mana ana mo nga akiaki e whai ake nei:
a. E toru nga ra.
b. Whakahaerehia te PT takitahi i te ra kotahi (Paenga) i ia wiki.
5. Ko nga hoia kua whakauruhia ki te Kaupapa Whakangungu Rangahau o te Ope Taua, me nga ngoikoretanga APFT ka hoki mai i te APFT kaore e tika ana mo nga whakauru.
Mo te Kairangi i te Patch Fitness Patch
Whakaahuatanga: Ko te papanga he pango puru pouri 1 5/8 inihi (4.13 cm) te rahi o te kahurangi pouri; he huinga huinga huinga o te tangata me nga ringa e tu ana i mua o te tohu o te pukupuku o te United States e whakaatu ana i nga whetu e ono (e toru i ia taha o te ahua) me te tekau ma toru o nga whiu ma, me nga whero whero, he mea e karapotia ana e te roopu tohu ingoa puru. "TE WHAKAMAHI PURI" i te tihi me te "EXCELLENCE" i raro iho i wehehia e tetahi whetu, he puru katoa; he panui ki te 1/8 inihi (.32 cm) te rohe o te moana moana.
Ko te diameter whānui ko te 2 5/8 inihi (6.67 cm).
Tohu : Ko te whakangungu o roto e tohu ana ki te pukupuku o te United States. Ko te ahua o te tangata e tautuhi ana i te hiranga o te whakatutuki i te kaha o te tinana me te kaha tinana i roto i te Ope Taua o tenei ra.
Te Tiwhikete Tohu : Ka whakawhiwhia te tohu ki nga hoia e whiwhi ana i te kohinga iti o te 270, me te iti rawa o te 90 mo ia wahanga, o te Whakaaturanga Whakangungu Whaiaro (APFT) , me te whakatutuki i nga whakaritenga whakahaere taimaha i roto i te AR 600-9.
E hiahiatia ana nga hoia ki te whakatutuki i nga paearu i runga ake nei i runga i nga whakamatautau kua oti te tuhia hei haere tonu ki te mau i te tohu.
Te ra i whakaaetia: I whakaturia e te Hekeretari o te Ope Taua i te Poari Whakangungu Tinana i te 25 o Hune 1986, i tukuna i te 1 o Oketopa 1986.
Whakamahia te Kaupapahere : Ka whakamanahia te Poari Whakangungu Tinana anake hei tohu taau, a, ka waiho anake i te kakahu o te tinana tinana. Ka makahia ki te taha maui, ki runga ake i te uma, i te T-shirt whakangungu tinana, i te sweatshirt ranei.
Ehara i te mea e tika ana kia kakahuria te tohu a te tinana tinana, engari he kaha tonu te hoia o te hoia a te Ope Taua.