Kua tae mai te nui o te kohu ki nga tohu astronomical i nga tau kua pahure ake nei. E ai ki nga Poari Hauora mo te Mate, ko te 35.7 ōrau o nga pakeke katoa ka whakaarohia ko te koha. Tata ki te kotahi i roto i te 20 nga pakeke kei te whakaarohia he mate kino. Kei te 74 örau o ngä tängata e tohuhia ana ko te taumaha me te kotahi-tuatoru o nga wahine kei roto i te awhe nui.
Ko nga utu mo te tiaki hauora he tino nui ake mo te hunga koha e mamae ana i etahi raruraru hauora, e pa ana ki nga utu mahere.
Na reira, ehara i te mea he mea nui te nuinga o nga kaitukumahi e rapu ana i nga huarahi hei awhina i nga kaimahi ki te pupuri i te hauora pai, me te whakaiti i te paanga o te painga, ma te hanga i nga painga o nga kaupapa e tautoko ana i te mate me te whaainga o te tinana.
Ka Hapa nga Mahinga Hauora Katoa
Ko te raruraru, he maha nga mahi a enei mahi tino pai ki nga papatono painga i roto i te mea e kii ana ratou ki te whakatutuki i nga kaimahi pukene. He pakiwaitara nui kei te kino nga iwi katoa. Ahakoa nga mate ka taea te aukati kia puta mai i te nui o te momona me te momona he tohu, he tohu ranei, ehara i te mea e mate ana te tangata kaore i te mate. He maha te hunga hauora, he kaha tonu te mahi i roto i to raatau oranga. Ko te nui ka taea e te maha o nga mea ka puta mai, tae atu ki nga taiao, nga aaranga hormonal, nga whara me nga mate e whakapau kaha ana ki te whakaheke i te taimaha.
Ko te nuinga o nga wa, ko te mahi e whakahekehia ana i runga i te pai ka taea e nga kaimahi te whakaheke i nga mea e kiia ana ko te koha.
Ka taea e ratou te wawata, te harakore, me te whakamataku i nga kaupapa rangatōpū hei whakaiti i te pauna. Koinei te wa ka whai hua nga painga me nga kaupapa hauora .
He mea nui kia mahihia nga kaimahi katoa, ahakoa te rahi, te ahua ranei, me te whakaute me te aroha ki a ratau kei te whiwhi i te whakapakari pai ake i nga ahua kino me nga korero.
Ma te nui atu o te mohio ki te rereketanga o te tangata, ka nui atu nga hua ka puta.
Anei etahi huarahi ka taea e nga kaitukumahi te tautoko i te mate taimaha me te kaha ake o te oranga tinana mo nga kaimahi katoa ki te whakaiti i te pauna.
1. Hangaia mo nga kaimahi katoa
Ka taea te ngawari, me te whakamatautau ki te whakanui anake i te taupori o nga kaimahi. Engari he tino whakaiti tenei na tona ahua. Engari, me whai hua nga kaimahi mo nga kaupapa hauora hei tautoko i te oranga tinana me te mate taimaha me te whakatairanga ki nga kaimahi katoa. Kaua rawa e werohia tetahi kaimahi paari me te makona ia ratou mo te whai wāhi atu ki te hōtaka hauora . Ma tenei ka whai ake te painga. Engari, ki te ako me te faauru i nga kaimahi katoa ki te whakatutuki i o raatau hauora me te whakapakari pai.
2. Whakaratohia te Whakauru ki nga Ratonga Hoko Taumaha
Kua whakaarohia ka taea e te $ 20,000 te utu mo te pakaru mate taimaha. He maha miriona taara e pau ana i ia tau i te taha o te hunga kaute i runga i nga hua me nga ratonga mate taimaha. Ehara i te mea me kii nga nama ki te nama ki te ngaro i etahi pauna. Me mohio he pai nga utu o to kaimahi mo nga kaimahi katoa ki te uru atu ki nga ratonga mate taimaha rite te tohutohu kai, nga mema o te pokapū ngoikore, me te tiaki hauora.
3. Hoatu Te Tautoko Tuku Mahi
Ko te mate taimaha ko te huringa oranga katoa. Ehara i te whakatika poto. Na, mehemea ka uru atu to whakahaere ki nga kaimahi e ngana ana ki te ngaro i te taimaha, me tumanako koe ki te noho ki reira mo te wa roa. Me whakarite kia whai wāhi atu nga kaimahi ki te tautoko i runga i-pae, penei me nga roopu hoa-a--------------------ori, me te tohutohu ka hiahiatia. Whakaritea nga kapa hauora me te whakatenatena i nga kaimahi katoa ki te whai i ia wiki i roto i te waahanga o te tinana.
4. Whakatenatena i nga kaimahi ki te Whakaiti i te Aroha
Ko te raruraru he raru nui i Amerika. Kei te pupuhi nga tangata me te mahi tonu ki nga wahanga ohorere e taea ai te whakanui ake i nga taumata cortisone. Kua whakaaturia e te Pūtaiao ka taea e te cortisone te whakanui i te ngako o te kopu me te ahuatanga ki te tipu. I te taha o nga ahuatanga tinana o te tautoko mate mate me nga painga hauora ki te tirotiro i nga tari tari, whakarato i nga waahi haumaru mo nga kaimahi kei reira ka taea e ratou te whakararuraru, me te wa waimarie ka hiahiatia.
5. Whakaritea nga Kōwhiringa Haumaru e Whakauru Ana i nga Taumata katoa
Mena ka whiriwhiria e to kamupene he ruma hauora i runga i te waahanga ranei, he mea nui kia kite i nga mea katoa e taea ana e nga kaimahi katoa. Kei a koe he kaimahi kei te kite i nga take moenga. Na reira ka hiahia koe ki te whakarereke i etahi o to whare kia mohio ai ka taea e koe te uru. Mena kei te tukuna atu e koe nga kaimahi ki waho i te pokapu ki te pokapu hauora, tango i te wa ki te toro atu ki a koe me te rapu i te waahi o te waahi. Ko nga mea enei e taea ai te rereke nui mo te kaimahi e ngana ana ki te ngaro i te taimaha.
6. Homai he Kōwhiringa Kai Hauora me te Inu
Ka taea e te hunga kaimahi te whakaongaonga ake ki a ratau ki te whai ake i nga waahanga hauora ki a ratou mo te kai me te inu. Ahakoa ka taea e nga mīhini paramanawa te whakanoho ki nga kōwhiringa hauora hei whakaiti i te whai wāhitanga o nga kaimahi ki te whakamatautau ki te whakauru i nga paramanawa kai reka me te haumaru. Me whakaratohia hoki nga tari katoa me te kaiutu wai hei whakatenatena i te tango wai. Mena ka taea e to whare, whakatuhia he waahini iti iti ka taea e nga kaimahi te kai hauora hauora ki te mahi, ka taea ranei e koe te whakahaere i tetahi kai hauora i te kotahi i te wiki.
7. Whakaratohia nga Taara Hauora ki te Aroturuki i te Angitu
Ko te painga nui ki te tuku kaimahi he whai waahi ki te whakamahi i te taputapu hauora. Ka taea hoki tenei te tino hihiri no te mea ka taea e nga kaimahi te whai i nga mea e rite ana ki te maha o nga taahiraa kua tangohia e ratou, ka wera nga calories, nga piki i piki atu ai ratou, me te maha o nga maero e haere ana. Ka taea hoki te hono atu ki nga hapori ipurangi o etahi atu tangata e ngana ana ki te ngaro i te taimaha, me te pai. Whakaritehia he raupapa huinga mo to kamupene me nga whakataetae hoahoa kia taea ai e nga kaimahi katoa te peke i runga i te poari. Te whakarato i nga mea whakaoho mo te whakatutuki i nga waahanga nui me te tino mohio ki nga kaimahi e whakatutuki ana i o raatau.
Ma te whai i nga tohutohu i runga nei, ka nui ake nga painga o nga kaimahi ki te awhina i nga kaimahi kia ngaro. He wikitoria tenei mo to kamupene me o kaimahi. Kia mahara ki te pupuri i nga mea e pai ana, kaua e arotahi ki tetahi noa no te mea he taimaha.