Te kaha o te tinana me te whakamatautau kaha
Ko te kaha o te Whakanuia Tinana me te Tohu Whakamatau (PAST) mo nga kaimahi ratonga tuatahi me nga kaimahi Air Force e hiahia ana ki te hoki ano ki roto ki te Air Force Combat Controller, ki te Pararescue Care Field. Ko nga whakauru hou (arā, ko te hunga e tango ana i te PAST) i mua i te whakaoti i te whakangungu me te kura hangarau e tango ana i te Whakataetae Whakamarohe Nga Kaihauturu I te PAST PAST ranei i te Pararescue Non-Prior Service PAST . Ko nga korero e whai ake nei ka puta mai i te Air Force Instruction 36-2626, Tapiri 11:
Me whakahaere tenei whakamatautau i roto i te raupapa kua whakarārangitia i raro iho nei, i roto i te haora 3 haora. Tuhia nga hua o te PAST i runga i te reta reta. Mena kaore i taea e te mema te tutuki i tetahi paerewa iti, kua kore i te whakamatautau ka mutu te whakamatautau i taua wa. Engari, me whai tonu te mema ki te tango i te toenga o te whakamatautau (ki te hiahia) ki te whakatau i etahi atu ngoikoretanga / kaha o tona oranga tinana. Me waitohu nga kaiwhakahaere whakamatautau ka whai mana nga kaiwhakahaere ki nga hua whakamatautau me te kape e hoatu ana ki te mema.
Kotahi 25 mita te waahoe o raro. Kia whakaatuhia te 25 mita mita i raro i te wai i te tuatahi, na roto i te whakaatu i te waahanga, i te whakamahi ranei i te ataata whakangungu i tukuna ki te tango i nga kaitohu. Mena ka maamahia te waahi o te waahi ki te wawahi ranei i te mata o te wai i tetahi wahanga o te kauhoe, ka mutu te whakamatautau ka whakaarohia he ngoikore mo te PAST katoa. Ko nga kaimatahoe me nga matapihi kauhoe anake nga taonga taputapu ka whakaaetia.
Whakaaetia te okioki 5-10 meneti i mua i te kaupapa e whai ake nei. Ko nga mema e tika ana mo te kauhoe i tenei wa waahi.
Kotahi mita 1000 mita te mata. Kei te whakahaeretia tenei waahoe ma te whakamahi i te taunoa me te whiu taha. Ko te roa o te wa roa ko te 26 meneti (26:00). Ko te kauhoe he tonu (kore-mutu). Mena ka mutu tetahi mema i te wa e kauhoe ana, ka mutu te whakamatautau me te whakaaro kaore he painga mo te PAST katoa.
Ko te motuka me nga makawe he mea taputapu anake. I muri i te otinga o te kauhoe, tukua kia 30 meneti te roa i mua i te kaupapa e whai ake nei. Ko nga mema e tika ana mo te rere i tenei waa waahi.
Kotahi 1.5 meneti te oma. Ko te wa morahi he 10 meneti, 30 hēkona. Ko nga kakahu PT me nga huinga rere pai nga mea e hiahiatia ana. Me noho tonu tenei oma (kore-mutu). Mena ka mutu tetahi mema i tenei wa, ka mutu te whakamatautau ka whakaarohia he kore mo te PAST katoa. Ka tukuna he mema mo te 10 meneti i mua i te kaupapa e whai ake nei. Me whakahaerehia te whakamatautau i runga i te ara whakahaere.
Ko te Kohikohinga: E aromatawaihia ana nga waahanga e wha, ko ia me nga tawhitinga waahanga motuhake me nga hangarau mahi motuhake. Ka mahi nga mema katoa ki te ngoikoretanga o te uaua ranei ki te whakaoti i te wa, i nga mea katoa ka puta tuatahi. Ko te hiahia i konei ko te mema o nga mema ki te mahi i nga korero "pai" i roto i te wa kua whakaritea, i te wa ka tae mai te ngoikore o te uaua. FAKATOKANGA: i te mahi i nga mea katoa, me whai i te ahua o te mahi. Te rereke mai i te ahua kia whakaaetia ai te tukurua ano o nga rehita hou ki te ngoikore o te mema. Ko te puka mahi ka tino kaha te whakauru i te waahanga whakangungu .
Tukua he wehenga mo te 3 meneti i waenga i nga mahinga o te hinengaro.
Ko nga Mahi a te Kohikohi o enei mahi e whai ake nei:
Te Kino-ake: Whakakotahitia te iti o te 8 tau-roa i roto i te wa 1 meneti. Ko te Kino-ake e rua nga mahi. Ka whakairihia te tūranga i te pa, nga tipu kei te aroaro o te kaitono, kaore he piripiri i runga i nga papapa. Ko te horapa o te ringa he whanui te pokohiwi. Tatau tetahi, toia te tinana kia tae noa ki te aporo o te aporo o Adam i te tihi. Tatauhia te rua, hoki ki te tūranga tīmatanga. Ka whakaaetia nga pene ki te piko, engari kaua e akiakihia, kia whakakorea ranei hei awhina i te neke ake. Mena ka hinga te kaitono, ka mutu, ka tuku ranei i te pa, ka mutu te mahi. Ka mahi te kaitono ki te ngoikore o te uaua ranei te wa poto.
Flutter-Kicks: Whakaotia te iti o te 50 Flutter-Kicks i roto i te wa 2 meneti. He maha nga mahi a Flutter-Kicks. Ko te maatatanga o te waahi e takoto ana i runga i nga waewae me te upoko e ono inihi atu i te whenua.
Kei raro nga ringa i raro i nga papaa me nga kiore e piri ana hei tautoko i te tuara o raro. Tatauhia tetahi, whakaarahia te waewae maui mai i te whenua ki te āhua o te whanui 45 tohu, te pupuri i te waewae waewae tika. Tatauhia te rua, whakaarahia te waewae matau mai i te whenua ki te āhua o te 45 tohu teitei, neke atu te waewae maui ki te turanga tīmata. Ko nga korero e toru me te wha e whakahua ana i nga nekehanga kotahi. Me herea nga tauera, me nga waewae e tohu ana i te tinana. Mena kei te noho te mema ki ona waewae i runga i te whenua, ka mutu ranei te mahinga mahi ki te okioki, ka mutu te mahi. Ka mahi te mema ki te ngoikore o te uaua ranei te wa poto.
Pana-ake: Whakaotihia te iti iho o te 50 nga pahū-ake i roto i te wa 2 meneti. Ko nga piripiri he mahi mahi-rua. Ko te maatatanga o te waitohu ko te ringa whanui o te pokohiwi me nga ringa e tika ana me raro i raro i te pouaka i runga i te whenua; ka whakawhānuihia nga waewae, ka mau tonu nga tuara me nga waewae. Tatauhia tetahi, whakahekehia te pouaka kia tutuki nga kokonga ki te 90 tohu ranei ki raro iho. Tatauhia te rua, hoki ki te tūranga tīmata. Ko te tūranga okiokinga mana anake ko te tūranga tīmata. Mena ka pa nga turi ki te whenua ka mutu te mahi. Kaore te mema e whakanui i tana papa i te rangi, ka wero i waenganui i te whenua, ka ara ake ranei i te ringa, i te waewae ranei, mai i to raanga timata. Mena kua whakaarahia he ringa, he waewae ranei, kua mutu te mahi. Ka mahi te mema ki te ngoikore o te uaua ranei te wa poto.
Noho-ake: Whakaoti i te iti rawa o te 50 noho-i roto i te wa 2 meneti. Ko nga mahi noho-rua he mahi mahi-rua. Ko te hokinga o te tūranga e hoki ana ki runga i te whenua, ka tohua nga maihao ki muri o te upoko, ka marere atu i te moenga, ka piko nga turi ki te whanui 90 tohu. Ko nga waewae anake e puritia ana e tetahi atu i te wa e mahi ana. Tatauhia tetahi, noho kia tika nga pokohiwi i runga ake i te rohe hip / pelvis 90 nga nekehanga ki te papa. Tatauhia te rua, hoki ki te tūranga tīmata. Kaore he mana okiokinga mana mo tenei mahi. Mena kei te noho te mema, ka mutu te mahi. Mena ka ara ake nga papa o te mema mai i te whenua, kaore ano hoki ona maihao i waahi i muri i tona matenga i te wa o te tukurua, kaore i te tatauhia te tukurua. Ka mahi te mema ki te ngoikore o te uaua ranei te wa poto.
Ko etahi o nga korero i runga ake nei na te USAF