Ko etahi tohutohu hei waihanga i tetahi mahere o ia ra
"Kaore e roa te wa e mahi ai nga mea katoa. Kaore e taea e koe te hanga i etahi atu haora i te ra - ka piri nga tangata ki te 24 - engari ka taea e koe te tiki atu i ia haora ma te whakarite i to tatau wa.
Ehara i te mea ko te mahi 18 haora i te ra, ahakoa. Ko te maatau ko te whakamahere i mua. Noho iho i te po i mua, ka whakamahere i nga mahi mo te ra ake. Ma tenei ka tuku koe ki te tautuhi i nga mea e hiahiatia ana e koe i nga wa katoa.
Ka miharo koe ki te nui ake o te mahi ka taea e koe te mohio tonu me aha koe inaianei me te aha e tatari ai kia iti noa iho te wa i muri mai.
Ko te arotahi ko te waahanga nui o te whakahaeretanga o te wa. Ka timata koe ki te whakamahere i to ra, ka kaha pea te whakatau i nga waahanga kei runga i to rarangi mahi-nui. I etahi wa ka mea he mea nui nga mea katoa. Engari ma te mahi, ka maatau ake ki a koe ki te whakatau he aha nga mea e tino whai kiko ana, he mea nui noa iho, a he mea whiriwhiri kia whakaoti i taua ra, ka taea ranei te tuku atu ki tetahi atu ra.
He uaua: Maama
Te wa e hiahiatia ana: 15 meneti
Anei:
- Waihangahia he rarangi o nga mea katoa e hiahia ana koe kia apopo. Whakaurua nga mea katoa, ehara i te mea mahi noa-mahi. Mena kei te hiahia koe ki te tango i te kuri ki te pouaka, ki te toha ranei i tetahi moenga i te tari pou, whakaurua ano hoki aua mahi ki te rarangi.
- Me ui koe, "Ko nga mea kei roto i tenei rarangi ka whai hua nui rawa atu ki taku oranga ki te mutu taku apopo?" Porowhitahia aua mea ka tuhi # 1 i te taha o ia takitahi.
- Tangohia to mea tuarua, tuatoru me te wha o nga mea tino nui, me te tohu i nga mea e tika ana.
- Na ka tīmata i te rārangi hōu. Tuhia he aha nga wa e hiahia ana koe ki te mahi i runga i nga mahi matua e wha. Kaore koe e whakauru ki a raatau, ki te mahi ranei i a raatau mahi tuatahi o te ra, engari ka taea e koe te whakarite kia whiwhi koe ki te whakarite koe ki a koe ki te whakatutuki ia ratau. Porakahia he waa nui mo ia mahi.
- Whakakīahia i te waa o apopo me nga toenga o au ngohe. Ko tenei waahanga kaore e tuhia ki te kohatu - he mema, ka mutu ka mutu nga mahi whakarereke i nga waahanga ka puta mai nga mahi hou, ka ngaro nga tawhito.
- Whakaritea taau waaata ki a koe me te tuku i tetahi wahi ki hea e taea ai e koe te kite atu i a koe e mahi ana. Mena ka hiahia koe ki te whakarereke i nga rautaki, ka taea e koe te peni i roto i te raupapa hurihuri ranei.
Ētahi atu Awhina
Te tautuhi i te waarangi me te piri ki reira ko te hawhe o te pakanga anake. E hiahia ana koe ki te kaha me te akiaki ki te whakatutuki i taua rarangi mahi me te whakatutuki i te pai ki to kaha. Ka timata te whakahaere o te wa pai ki etahi waahanga ka taea e koe te tango i mua i te wa e timata ana koe ki te whakarite i te rarangi o ia ra.
- Kia tino nui te moe. E ai ki te Mayo Clinic, he pakeke e kore e hapu e hiahia ana mai i te whitu ki te iwa haora o te moe i te po kia pai ai te ra i muri iho.
- "Kore" ehara i te kupu poke. Ka taea e koe te huri ake i nga tono me nga tono i to wa ki te korero mehemea kaore koe e mahi i etahi atu mea - penei i aua mea i runga i to maatau rarangi. Me pa atu ki a koe, ki te waru nga mea me mahi e koe i runga i to rarangi me nga tangata e waru kia ui atu koe ki te mahi "i tenei mea iti noa nei," he mea ka hoatu. Mena kaore koe e pai ki te korero kore, puta mai he urupare ka taea e koe te noho me te mea, "E kore e taea e ahau te tiki i tenei ra, engari ka awhina pea au ki te taea e koe te tatari tae noa ki te Paapa."
- Whakamātauhia he whakamātautau i mua i tō waihanga i tō mahere o ia ra. Kia mau ki te raupapa o nga mea e mahi ai koe me to wa mo nga ra torutoru, pea pea he wiki. Whakamutunga ia mahi i roto i to waea atamai ranei tetahi atu mea watea i te koe i runga i te haere. Ka miharo koe ki nga tauira ka kitea e koe. Ka taea e tenei te awhina i a koe ki te tautuhi i nga waahi-waahi ka taea e koe te whakakore i to raanei, i te iti rawa ranei te whakaiti i nga waahanga waatea.