E hiahia ana koe kia 8 nga tohutohu hei awhina ia koe hei Kaihauturu Whaiaro Whaiaro?
Engari, kei te noho koe, te ngaru i te ipurangi, te panui i nga kaupapapori ipurangi, te tarai i te raihi, me te kai kirikiri a Ben & Jerry mai i te ipu.
Koinei te oranga e hiahia ana koe ki te ora? Ranei, kei te rapu koe i te oranga hei whakatutuki i au whaainga me o moemoea, ahakoa he aha?
Mena ko to kaupapa tenei, ko te maatau ki te angitu ki te whakatutuki i nga whaainga me nga mahere e rua i roto i to waiora ngaio me te oranga whaiaro ko te mea he tangata ake ake.
Me pehea e taea ai e koe te hanga i te ahua o te whaiaro whaiaro kei a etahi atu ? He mea tino nui te ako ki te angitu o te mahi, na, he tinihanga tena hei awhina ia koe kia nui ake te ako? Kei reira. Anei nga huarahi e waru hei awhina ia koe kia nui ake te ako ake i a koe inaianei.
1. Tīmata Rawa
Kaore koe e hiahia kia ara ake hei tangata rere ke. Hei huihuinga ahurea, ka kaha nga iwi ki te whakarite i nga whakataunga i te Ra Hou o te Tau : E ki ana ratou, ka rere ke tenei tau. Ae, ka taea e koe te rereke i tenei tau, engari kaore koe e hiahia ki te huri i nga mea katoa i te wa kotahi. Mo nga hua pai, whiriwhiria tetahi mea.
Kaore, ka kaha tonu koe ki te whakapoke ia koe ki te maha o nga huringa kia kotahi tonu.
Ka hinga tenei i to hiahia kia riro mai he tangata whaiaro-ake.
2. Te tautuhi i te mea e hiahia ana koe ki te mahi rereke
Kei te rite ano koe ki te pai o te pa? Kei te hiahia koe? Ahakoa e inu ana tetahi i te mea he pai, he mea hauora ki te mahi, kaore pea ka waiho koe hei tangata pai ake. Ka taea e koe te mea he kaitautoko, ahakoa, kei te mahi noa koe hei whakaatu i to koe whakamataku.
Mena kei te arotahi koe ki te hauora, whiriwhiria tetahi mea e whai hua ana, a ka puta he rereketanga tino pai i roto i to oranga. Ka taea e koe te haere ki te whare taraihi, ka haere i runga i te pikitanga, kaua te tango i te tihi, te whakaiti ranei i te kirikiri e kai ana koe.
Mena ka hiahia koe ki te rereketanga o to mahi me te angitu ake, ui atu he aha te rereke . Tirohia te mahi a nga tangata kei a koe te mahi e hiahia ana koe. He aha ta ratou mahi rere ke atu ia koe? Ka tae wawe mai ratou? He kakahu, ahakoa he ahuakore te waehere kakahu ? E whakautu ana ratou ki nga īmēra katoa i roto i te haora? Whakaahuatia nga ahuatanga e ngaro ana koe, whiriwhiria tetahi mea nui, me te hanga i taua mea.
3. Kia mahara koe he pakeke
Kaore nga pakeke e noho ki te tatari me te tatari kia korero tetahi ki a ratau ki te aha; ka mahi noa ratou. Ko te tikanga o te tuku atu i etahi o nga waahi mahi i a koe, engari ko nga kaitohutohu ko te hunga e angitu ana, a, ko te tikanga o te tikanga ka haere tonu koe ahakoa kaore koe.
Ano, ka taea e koe te tīmata iti. Mena kei te noho koe i to papapu me te takaro i runga i to waea ka tae mai to kaiwhakahaere ki a koe he mahi hou, tohua tou wa waea mo te 5 meneti. Na, ka mutu te whakaoho, haere ki te rapu i to kaiwhakahaere me te tono i tetahi mea hou hei mahi.
He pai? Me mahi tahi me to kaiwhakahaere ki te whakapumau i te maamaatanga mo o raatau whaainga me nga tumanako mo o raatau mahi i roto i to mahi kaore koe e ui ki to kaiwhakahaere ki te aha e mahi.
Kei te haere tonu koe ki te mahi e whai ake nei. (Mahalo pea te ke te'eki ai ke tavahe ki ho'o telefoní .
4. Hangaia he Rārangi
Ko tetahi waahanga o te ako whaiaro ko te mohio ki nga mea e hiahiatia ana e koe me te mahi. Ki te kore koe e whakamahia ki te whanonga i roto i te tikanga whakahaere, ka waimarie koe i etahi wa ki te haere mai ki a maatau mahi hou. Tīmatahia to ra ki te raupapa o nga mahi e hiahia ana koe ki te whakatutuki.
Ka taea e koe te mahi i nga mahinga mahi, whakamahere ranei i tetahi wa o to ra mo nga mea whaiaro. Ko nga mea katoa mai i nga īmēra ki te horoi ki te mutu i te toa kaihoko ka taea te haere i te rārangi. Ko te tirotiro i nga mea kei te rarangi ka awhina ia koe ki te whakawhanake i te ako whaiaro.
5. Mahia nga Whakawhiringa i Mua
Mena ko to whakaaro ko te whakarongo ki nga huihuinga , whiriwhirihia te waiho i to waea i to papapu. Kaua e waiho i roto i to putea. Kaore e taea e koe te takaro mehemea kaore i reira.
Mena e hiahia ana koe kia nui atu te ako mo te kai, me tono atu ki te kaiwhangai ki te whakairi i te hawhe o te kai i mua i tana tuku i mua i a koe, ka whiriwhiri ranei kia kai noa i te haurua o te kaweti.
Mena e hiahia ana koe ki runga ake o au īmēra, whakatauhia te maha o nga īmēra ka whakautu koe i mua i te mahi i tetahi atu mea, ahakoa 5, 10, katoa ranei. Whakaaro noa i mua i te wahanga o te take, ka kitea e koe he mea tino maara ake te noho tonu ki te whakamatautau.
6. Whakamahia te Hangarau
Hangaia e nga hangarau te rere o nga tangata-ka taea e ratou te tirotiro i te Facebook, i te Twitter ranei, i tetahi mea mo Tumblr, kaore i te whakahua i nga taakaro me nga hoahoa karere. Engari ano he taputapu hangarau e taea ai e koe te hanga i te ako whaiaro.
I tua atu, ka taea e koe te whakanoho i nga waahi e whakaiti ana i te nui o te wa e noho ana koe ki te takaro i tetahi taakaro, ki runga ranei i to paetukutuku waahi-waahi pai. Whakamahia enei taputapu. Ka taea e koe te whakamahi i tetahi e awhina ana i to wa ki te whakaatu ki a koe ki te pehea e whakamahi ai koe i te wa, ka mahi mai i reira ki te whakaiti i te maha o nga haora e pau ana koe i te wa poto.
Mena he pai te noho o to kaupapa me te taimaha hauora, te mahi auau, te haere nui, me te moe pai i nga po katoa, kei reira nga kaiwaiata hei awhina ia koe. Hei tauira, ka uru a Fitbit ki te awhina i tenei katoa. Ahakoa e hiahia ana koe ki te tuhi i etahi o nga raraunga, ka honohono a Fitbit me etahi atu taputapu kia hopuhia ai, hei tauira kotahi o ona kaha, to taimaha mai i te tauine tukutahi.
7. Whakaaetanga i o Taatau Whakaaetanga Tatau
Mena he ngawari te oranga whaiaro, ka mahi te katoa i te ako whaiaro. Engari, ehara i te mea. Engari, i mohio koe ko nga whakamatautau katoa e karo ana koe ki te whakapai ake i to kaha ki te karo i te whakamatautau i muri mai? Na, hei tauira, ka whakatau koe i mua, ka whakaiti koe i au whakamatautau. He pono hoki tenei mo nga whakataunga i roto i to oranga whaiaro.
Mena kei te hiahia koe ki te noho ora me te ngaio i te huihuinga o te tari, whakatauhia i mua ka whakawhitia rawatia e koe te kai o te waipiro . Mena e hiahia ana koe ki te kai reka, haere ki te hokohoko i te wa e ki ana koe, kaua hoki e hoko i te peke.
Whakaahuahia he huarahi hei hanga i nga mea e raruraru ana koe me te iti noa iho. Ma tenei ka whakaheke i te maha o nga wa e whakamatautauria ana koe ki te mahi i tetahi mea e mamae ana i to koe whaiaro. Ma tenei ka whakaora i to kaha mo nga whakamatautau kore. Hei tauira, mehemea he raruraru mo te kai i nga putea maoa, kaua e hoko i nga mokete rīwai.
Mena ka mohio koe ka raru koe ki te korero ki to rangatira mo tetahi kaupapa kaore e hurihia o kanohi me te korero i tetahi mea e kore e tika ana, whakamaramatia he aha e korero ai koe i mua. I muri iho, tuhia te whakawhitinga korero mo te timatanga o te ra ka tino kaha rawa koe ki te whakamatautau.
8. Kia mahara ki te kore he waahi tonu o te angitu
He maha nga tangata e hiahia ana ki te ako whaiaro me te mea he hapa ki ta ratou tumanako-mo te mahi i te ra e rua, ka mutu. Kaore koe e pai kia tukinohia i te po, na te tumanako kaore e pa ki te ara. Engari, ki te whakamahere koe mo taua mea, me te mohio ka ngaro koe i tera wa ki tera wa. kaore tetahi o nga hapa ka tuhi i to mahere katoa mo to huarahi ki te angitu.
I te wa ano, ka wheako koe i te angitu , me whakanui koe. Kua whakatutuki koe i nga whainga e rima i whakatakotoria e koe mo tenei wiki. Whakaaetia koe me te whakanui i tetahi huarahi e kore e takahi i to angitu. Korero ko to kaupapa ko te whiwhi i nga kiritaki hou mo to pakihi. Ko te utu kino ko te tango i nga ra e toru mai i te tatari. Ko te utu pai ka pa ki te kai i te wharekai me te hoa.
Ko te whakapakari i te ako whaiaro ka awhina i nga wahanga katoa o to oranga. Ki te mea kua rite koe ki te tīmatanga, whiriwhiria tetahi rohe ka haere. Kaua e manukanuka ki te pai i roto i nga waahi katoa i te wa kotahi, kaua hoki e manukanuka ki te ngoikoretanga, kia tupato noa koe ki te pai ake i tenei ra i to wiki i te wiki. Ma te iti ake, ka whiua koe i tera takiwa, ka taea e koe te neke atu ki te waa.