Kia hari, ko te rapu i to mahi mahi moemoea kaua e waiho hei wheako mamae. Ma te whakamahere tika, ka taea e koe te whakanui ake i au mahi me te whiwhi i te nuinga mai i te wa i wehe ai koe mo te rapu mahi. Tenei te pehea.
6 Nga Waewari Maataurahi Hei Whakarahi ake i to Hua Rapu Hoko
1. Hangaia he mahere rapu mahi. Kaua e mahi noa i nga wa katoa, i nga wa katoa. Te tātari i to raupapa wiki me te rapu i nga matapihi o te wa mo te rapu mahi, ka poraka i taua wa ka piri ki taau waarangi. Mena kei te pukumahi koe, mohio me kii koe ki te mahi auaha mo te wa rapu mo te mahi. Mahalo pea ke ke toki hifo'i ha houa'e taha ki he pongipongi,'i he hili'a e me'akaí pe'i he uike faka'osí.
Ka taea hoki te takahi i te tukanga rapu mahi ki nga momo rereke: hei tauira, pea i te Mane ka rapu koe mo nga mahi mo nga haora e rua; i te Wenerei, ka tuhia e koe, ka arotake i au taonga me te tuku tono; a ka whakamahi koe i nga Paraire mo nga whai-ake.
Tīmatahia: 10 Nga Rawa Maatauranga ki te Whakahaere i to Rapu Hoko | 15 Nga Maatau mo te Whakanuia ki te Rapu Hoko
2. Whakaritea taau waahi "whakatapua" waitohu mahi. Ina kitea e koe te matapihi o te wa, kaua e tukua nga pihi o ia ra ki roto ki roto. Mena ka taea, tuwhera ki te wharepukapuka, ki te kawhe ranei - etahi wahi e rua nga haora e rua pea nga haora, kaua e rua nga haora i te 30 meneti e haere ana i te kuri, i te 15 meneti ranei hei hanga i te tina.
He mea tino nui ki te mahi i roto i tetahi taiao e taea ai e koe te arotahi, na ka taea e koe te karo i nga hape hianga (me te tahua i roto i to reanga, te tuku i tetahi reta hipoki kua tuhia e koe mo tetahi atu tuunga, me te whakahou i nga tono tono) mehemea ka raru koe.
3. Whakamātauhia he taupānga whakamamae-aukati. Mena ko te kaitautoko pāpori (ko te whaiaro whaiaro) ko te tangata hara, whakamatautau i te taupānga whakamatautau (ColdTurkey ko tetahi waahanga) ka taea e koe te aukati i nga pae waahi-waahi rite Facebook, Buzzfeed, Pinterest, me te pera. I taua ara, ka tino kaha koe ki te whiwhi i te nuinga o nga wa i tuhia ai koe hei tono mo nga mahi.
Te tohu: te pupuri i to waea (i runga i te maere rererangi) me te whakakore i te TV he tino awhina ano hoki.
4. Whakamahia te aroturuki i te wa. A, ka whai koe i tetahi karaka, ka arotahi pea koe ki te mahi tika i te ringa. I tua atu, ko te whakahaere i to wa ka taea hoki te karo ia koe mai i te wera me te mamae. Nganahia te tikanga "Pomodoro", i tuhia ai e koe he "waahi" 25-meneti ka whai muri i te kaainga 5 meneti hei tiki kapu kapu, ka toro, ka whakarongo ranei ki tetahi waiata. Ko te Timato Timer) he raupapa ipurangi e whakamahi ana i te tikanga Pomodoro. Ka taea e koe te whakamahi i te reira mo te kore utu i runga i to raatau paetukutuku.
5. Te whakawhanake (me te whakarite) i nga rauemi rapu rautaki. Ko te tuhi ki te tuhi i nga reta reta hou, ki te whakatairanga i to reanga mo nga mahi katoa e tono ana koe he waahi nui, ka waiho ano he rota mo te hapa. Engari, he mea nui ki te whakatairanga me te whakarite i nga rauemi tono mo ia mahi e tono ana koe. Ka taea e koe te whakaoti i tenei ma te hanga i tetahi reta hipoki "matua" ka taea te whakatika tere mo te tūranga e tono ana koe ki a.
Mena kei te tono koe mo etahi momo mahi rereke, tuhia he reta hipoki mo ia momo, me te hanga i nga putanga rerekē o to reanga hei haere tahi me ratou. Na, ka mau koe ki a koe i te wa e rite ana koe ki te tono, me nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mahi, ka huri i etahi waahanga e rua.
Whakaorangia enei i roto i nga pukamahi kua whakaritea (ahakoa i runga i to rorohiko, i runga i te kaupapa rite Google Drive, Dropbox ranei), me te whakamahi i nga tikanga maamaatanga kaore koe e whakauru i tetahi atu mea.
Pānuitia atu: Me pehea te Whakamahia to Whakautu ki te Hopa | Me pehea te Whakaritea i tetahi Pukapuka Puhi
6. Kia mau ki nga mahi e mahia ana e koe. Ahakoa he ahuakore te wa, me te aroturuki i nga mahi kua tonohia e koe, kua whakaarohia ranei, ka awhina i a koe i roto i te waa roa. Na roto i te raupapa ripanga ranei, he rarangi maataurangi e pupuri ana koe, he wahi ranei i runga i to rorohiko, ka taea e koe te karo i te tono mo te mahi kotahi kia rua, i te taipitopito i te whakaahuatanga o te mahi mahi me te wa ano.
Ka whai koe i etahi momo tuhi ka taea e koe te whakamahi hei pauna hei whakatau i to taumata o te angitu (te tikanga, te tini o nga whakautu me te uiuinga i nga piiraa ka riro ia koe) me nga momo mahi rereke, me nga kamupene ranei.
He aha te mea e hiahia ana koe ki te mohio: 10 Nga mea e mahi ana mo to Rapu Hoko I teie mahana | Me pehea te Tīmata i te Hoko Hoko | 15 Tips Tere ki te Kia Tere Tere